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经人体医学研究发现,凉开水是盛夏补充人体流失水分的最佳饮品。
高温天气里,出汗是人体调节体温的最主要途径,但同时出汗就意味着人体水分的流失。而饮凉开水最容被吸收入人体组织内,能起到立即起到补充水分的作用。这是因为水的各种理化性质都非常接近人体细胞内的生理水。凉开水的这些特性,使它很容易通过通透细胞膜,加速乳酸代谢,解除人体疲劳。但凉开水应避免长时间暴露在空气中,以防被微生物污染。
多数冷饮只能起到暂时清凉的作用,但同时会引起胃肠道血管收缩,不利于散热。尤其是含糖饮料,进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,反而造成越喝越渴的感觉。
采编自:北京青年报
《凉开水才是最佳补水饮品》
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